Sådan Start en Journal

Journaling er blevet ganske populære i dag , når folk er på udkig efter måder at reducere stress , kontakt med sig selv eller bare vent . Mange finder det terapeutisk at skrive om deres følelser , hvad der skete den dag , eller endda lige, hvad de tænker på det tidspunkt. Journaling er en nem vane at komme ind , når du har det grundlæggende ned pat . Instruktioner
1

Køb dig en ny notesbog , som du kan lide og reservere det til det specifikke formål med journal.
2

Køb en pen, som du kun vil bruge til journalisering . Selv om enhver gamle pen vil gøre , det er rart at have en, der kun vil blive brugt til dette specifikke formål .
3

Find et privat sted, hvor du ikke vil blive afbrudt og kan fokusere på din skriftligt.
4

Skriv hvad der kommer til at tænke. Den store ting om journalisering er, at der er ingen regler ! Formålet er at skrive hvad du vil . Ingen andre har brug for at læse din dagbog , så du er fri til at skrive om hvad du vil.
Hoteltilbud