* Identificer øjeblikke af styrke og modstandsdygtighed: Selv under vanskelige omstændigheder viser folk ofte øjeblikke af mod, opfindsomhed eller trosset. Disse "en" s giver bevis for, at den dominerende historie ikke er hele sandheden.
* Udfordring Begrænsende overbevisning: Ved at fokusere på disse "en" S, klienter kan begynde at stille spørgsmålstegn ved historierne, de fortæller sig selv om deres begrænsninger og deres manglende evne til at ændre sig.
* Udvikle alternative fortællinger: Ved at undersøge deres oplevelser igen og anerkende disse "en" S, klienter kan begynde at konstruere nye, mere styrkende fortællinger, der afspejler deres sande evner og styrker.
Eksempler på "An" i narrativ terapi:
* en tid, du handlede modigt mod din frygt.
* et øjeblik, hvor du har overvundet en udfordring.
* et eksempel, hvor du modtog støtte fra andre.
* en tid, du følte dig stolt af dig selv for noget, du opnåede.
Nøglepunkter om "An" S:
* De er ikke nødvendigvis store begivenheder eller dramatiske gennembrud. Små, tilsyneladende ubetydelige øjeblikke kan også være betydningsfulde "s.
* De kan findes i ethvert livsområde, fra personlige forhold til arbejde til hobbyer.
* De er unikke for den enkeltes oplevelse og perspektiv.
Ved at fokusere på "en" S, narrativ terapi giver klienter mulighed for at:
* få et nyt perspektiv på deres liv.
* Udvikl en følelse af agentur og kontrol over deres historier.
* Opret en mere håbefuld og styrkende fremtid.
Generelt er "et" S et kraftfuldt værktøj i narrativ terapi, der hjælper enkeltpersoner med at bevæge sig ud over at begrænse historier og opbygge et mere opfyldende liv.