1. Call to Adventure
en. Helten får en opfordring til at begive sig ud på en svær rejse.
2. Afvis opkaldet
en. Helten modstår i starten opkaldet, ofte på grund af frygt eller følelse af utilstrækkelighed.
3. Mød en mentor
en. Helten møder en mentor eller overnaturlig hjælper, som giver vejledning og råd.
4. Kryd grænse/indtast ukendt
en. Helten krydser en symbolsk tærskel til en ukendt verden.
5. Test og forsøg
en. Helten står over for en række tests eller forsøg designet til at teste hans eller hendes styrke og karakter.
6. Tilløb til den inderste hule
en. Helten skal overvinde en stærk frygt for at nå den inderste del af hulen.
7. Møde det guddommelige
en. Helten møder objektet for søgen, ofte et guddommeligt væsen eller symbol på magt.
8. Belønning
en. Helten får en belønning for hans eller hendes succes.
9. Vejen tilbage
en. Helten skal tilbage til den almindelige verden.
10. Opstandelse/nyt liv
en. Helten bliver genfødt eller gennemgår en form for personlig transformation.
11. Retur med gave
en. Helten vender tilbage til den almindelige verden med en gave, ofte en åndelig viden eller visdom.
Andre faser
Ud over stadierne ovenfor kan andre komponenter i den episke heltecyklus omfatte profetier, en magisk rejse, et uhelbredelig sår, et offer og et øjebliks tvivl eller fortvivlelse.