1. Mild angst: Dette er karakteriseret ved nervøsitet og sommerfugle i maven, ledsaget af øget puls og svedtendens. Individet er dog stadig i stand til at fungere og præstere tilstrækkeligt.
2. Moderat angst: Denne fase er præget af mere intense fysiske symptomer, såsom rysten, svimmelhed og muskelspændinger. Enkeltpersoner kan opleve følelser af tvivl om sig selv, men de er stadig i stand til at fuldføre deres præstationer, dog muligvis med lidt vanskelighed.
3. Alvorlig angst: På dette stadium kan individer opleve ekstreme fysiske og følelsesmæssige symptomer, såsom panikanfald, kvalme og sløret syn. De kan have svært ved at tænke klart og kan have svært ved at huske deres linjer eller materiale. De kan trække sig tilbage eller fryse, ude af stand til at fortsætte deres præstationer.
4. Invaliderende frygt: Dette er det mest alvorlige stadium af sceneskræk, hvor individer er fuldstændig overvældet af frygt og angst. De kan opleve fuldstændig mentalt og fysisk sammenbrud, hvilket gør det umuligt at udføre overhovedet. Dette kan føre til langsigtet undgåelse af præstationssituationer.
5. Social angst: I nogle tilfælde kan sceneskræk være et symptom på en underliggende tilstand, såsom social angstlidelse (SAD). Mennesker med SAD oplever intens angst og selvbevidsthed i sociale situationer, og sceneskræk kan være en manifestation af denne bredere angst.
Graden af sceneskræk kan variere afhængigt af faktorer som en persons personlighed, oplevelser, selvtillid og forberedelse. Derudover kan karakteren af forestillingen (f.eks. publikums størrelse, personlig betydning, sværhedsgrad) også påvirke sværhedsgraden af sceneskræk.