Sæt farten ned, hvad du gør. Hvis du er til fods , gå langsommere. Hvis du taler , taler langsommere og så videre.
2
skele dine øjne og blinke hurtigt . Lav en smertede ser ud som om du ikke føler godt og kan ikke fokusere dine øjne.
3
meddele, at du ikke føler dig rask. Nævn til dem omkring dig , at du føler dig ør og svimmel .
4
Bøj knæene gradvist. For at beskytte din nakke, kurve din krop frem og guffe hagen mod brystet , som du falder . Hvis du sidder , glider sædet til gulvet.
5
Roll på den ene side af din rygsøjle , som du falder . Sørg for at dine hoved lander blidt på jorden eller gulvet .
6
Lig på jorden med lukkede øjne. Du behøver ikke at ligge helt stille . Bevidstløse mennesker gør undertiden flytte og har ingen kontrol over deres lemmer .
7
Når bedring, sidde op langsomt og lad dem omkring dig hjælpe dig med at dine fødder. Giv dig selv lidt tid , før du bliver dig selv igen. Sæt dit hoved mellem dine knæ, som jer hvile.
Hoteltilbud