Praksis indtil du kan udføre i din søvn. Uanset hvad du laver , jo mere du øver jo bedre du vil være . Men vær forsigtig med ikke at huske dine fejltagelser. En fejl ved et uheld gentages igen og igen , er mere tilbøjelige til at blive vist i din præstation. Perfekt praksis er mere tilbøjelige til at give perfekte resultater.
2
Udfør til nære venner eller familie. Jo mere du optræde foran folk mere forberedt du vil være foran en menneskemængde. Inviter nogle få folk til at se en af dine praksis. Prøv at udføre nøjagtigt som du ville på scenen og derefter bede om publikum feedback.
3
Spørg efter udtalelse fra en sagkyndig . Hvis det er muligt , finde nogen, der kan give en fortabe kritik af din præstation. Dette vil ikke kun forbedre din præstation , kan det give dig en ekstra boost af selvtillid .
4
Vær opmærksom på dine brændpunkter . Fremhæv de linjer i dit script , at du nemt glemmer eller en cirkel de vanskelige foranstaltninger i din musik. Øv disse områder igen og igen , indtil du kan udføre dem perfekt hver gang. Men husk , at selv med en ordentlig praksis , undertiden nerver kan rejse dig op . Prøv at knytte iørefaldende sætninger , acrostics eller sjove mentale billeder med disse fejl -tilbøjelige områder af din præstation. Dette kan hjælpe til at advare dit sind, at en vanskelig del af din præstation kommer.
5
Få tilstrækkelig søvn før din præstation. Ifølge CNN.com , søvnmangel er så slemt som alkohol værdiforringelse. Det kan alvorligt hæmme dømmekraft og reaktionstid og forårsage stress og angst.
6
Den dag, du udfører , så prøv at slappe af så meget som muligt . Find en ven villige til at give dig en massage eller tilbringe formiddagen på et spa eller laver en aktivitet, du nyder. Prøv også korte motion og derefter en lang , langsom stretching session. Lige før du udfører forblive rolig og trække vejret langsomt og dybt ind.
7
Eliminer mulige distraktioner. Bliver sulten , tørstig eller har behov for at bruge offentligt toilet under en forestilling kan forårsage dit sind til at vandre , for ikke at nævne give ubehag. Spis en sund snack og drikke masser af vand før din præstation. Lige før du går på scenen , skal du sørge for at stoppe ved toilettet. Også , spare nogen forlegenhed og ikke forbruge noget, der kan forårsage flatulens , såsom bønner , kål eller broccoli .
8
Gør brug af din fritid . Hvis du nødt til at vente backstage før du udfører , ikke drive den af eller spild tid på at tænke på alle de ting , der kunne gå galt. Prøv at køre gennem scriptet i dit sind eller høre musik i dit hoved . Dette vil holde din præstation på forkant med dit sind og hjælpe dig med at fokusere.
9
Forvent nervøsitet. Selv de mest erfarne kunstnere kan få sommerfugle foran en menneskemængde. I stedet for at lade dette hæmme din præstation , kanalisere din nervøsitet til energi til din handling .
10
Indst selvsikker. Bevar roen , holde hovedet højt og smil. Jo mere sikker du synes , jo mere sikker du føler .
Clipart