Sid i en høj stol og omhyggeligt og grundigt vind wraps omkring dine ben og toppen af pæle . Fastgør hurtige forbindelser , og sørg for pæle er forsvarligt fastgjort til benene.
2
Tag dine fødder og pæle tilbage mod din stol, placere dine hænder på armene af din stol , og løft krop fra sædet.
3
Overfør din vægt fremad og op på pæle , hvilket bringer dig til en stående stilling. Arbejd din vej straks til en væg og læne imod det.
4
Placer den ene håndflade på væggen og stå ved siden af det på dine stylter . Arbejdet med at løfte den ene fod på pæle og derefter den anden , indtil du kan marchere på plads. Gradvist tempoet op , indtil du kan marchere på plads temmelig rask .
5
Prøv at fjerne din hånd fra væggen og fortsætte med at marchere på plads. Du kan opleve, at du kun er i stand til at tage et par skridt , indtil du nødt til at afveje dig selv ved at lægge hånden tilbage på væggen. Når du kan arbejde dig op til 100 trin uden at røre væggen, så kan du begynde at bruge dine stylter .
6
Start med at gå et lille stykke vej fra væggen derefter walking tilbage til det , hver gang du begynder at miste balancen . Hold gøre dette indtil du kan gå længere og længere væk fra væggen.
Hoteltilbud