* Drik masser af vand før, under og efter skrigen. Dette vil hjælpe med at holde din hals smurt og forhindre, at den bliver tør og irriteret.
* Undgå at drikke alkohol eller koffeinholdige drikkevarer, før du skriger, da disse kan dehydrere dig og gøre din hals mere modtagelig for irritation.
Opvarmning
* Inden du begynder at skrige, skal du varme dine stemmebånd op ved at lave nogle blide øvelser som f.eks. nynne eller synge. Dette vil hjælpe med at forberede din hals på stressen ved at skrige.
Teknik
* Brug den rigtige skrigeteknik for at undgå at belaste din hals unødigt. Dette inkluderer at projicere din stemme fra din mellemgulv, ikke din hals, og bruge et falsk ledningsskrig (også kendt som yngelskrigen) i stedet for et ægte ledningsskrig.
* Pas på ikke at skrige eller skrige for længe ad gangen. Hold pauser, hvis du begynder at mærke smerte eller ubehag i halsen.
Hvil
* Giv din hals masser af hvile efter at have skreget. Dette vil give den mulighed for at genoprette og reparere enhver skade, der måtte være sket.
Lægehjælp
* Hvis du oplever alvorlig smerte eller ubehag i halsen efter at have skreget, skal du se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande.
Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at beskytte din hals, når du laver scremo-skrig.