1. Slap af i halsen. Når du er spændt, kan dine stemmebånd blive stramme og mere tilbøjelige til at revne. Prøv at slappe af i halsen ved at tage dybe vejrtrækninger og slippe dem langsomt. Du kan også prøve at nynne eller synge for dig selv for at hjælpe med at løsne dine stemmebånd.
2. Brug dine stemmebånd korrekt. Når du taler, så prøv at bruge din mellemgulv (musklen under dine lunger) til at skubbe luft ud af dine lunger og ind i dine stemmebånd. Dette vil hjælpe dig med at producere en stærk, klar lyd uden at anstrenge din stemme.
3. Hold dig hydreret. At drikke masser af vand kan hjælpe med at holde dine stemmebånd smurt og forhindre dem i at blive tørre og irriterede.
4. Undgå at ryge. Rygning kan beskadige dine stemmebånd og gøre dem mere tilbøjelige til at revne.
5. Se en læge. Hvis din stemme revner er alvorlig eller vedvarende, bør du se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande.