Tag en dyb indånding gennem din næse, og lad den derefter langsomt ud gennem munden, mens du laver en "suk"-lyd. Mens du gør dette, skal du forestille dig, at du åbner bagsiden af din hals og lader luften flyde frit.
2. Gurgle med varmt vand.
Dette kan hjælpe med at slappe af dine halsmuskler og forbedre cirkulationen, hvilket giver mulighed for bedre luftstrøm.
3. Øv på tungetriller.
Placer spidsen af din tunge bag dine nederste tænder og vibrer din tunge mod mundvigen. Gør dette, indtil du mærker et stræk i bunden af din tunge og hals.
4. Syng med en behagelig lydstyrke.
Undgå at anstrenge din stemme, og husk, at det er okay, at din hals føles åben og afslappet, selv når du synger ved lav lydstyrke.
5. Eksperimenter med vokallyde.
Forskellige vokallyde kræver forskellige positioner og bevægelser af mund, svælg og tunge. Prøv at synge forskellige vokaler (f.eks. "ah", "ee," "oh," "oo," "eh") for at finde de positioner, der skaber en følelse af åbenhed og resonans i din hals.
6. Øv diaphragmatisk vejrtrækning.
Ved at bruge din mellemgulv til at støtte dit åndedræt giver din hals et bedre sted at hvile. Når du synger med stram hals, er du mere tilbøjelig til at anstrenge dig, fordi du klemmer musklerne i nakken, der lukker luftvejene.
7. Tag regelmæssig stemmehvil.
Undgå at belaste din stemme for meget, og tag regelmæssige pauser fra sangen for at lade stemmebåndene hvile og komme sig.
8. Arbejd med en vokalcoach eller stemmelærer.
En uddannet professionel kan hjælpe dig med at vurdere og forbedre din stemmeteknik, herunder halsåbenhed, og kan give personlig vejledning og øvelser skræddersyet til dine specifikke behov og mål.