Sang tager muskler. Det eneste problem : De muskler, der bruges i sang kan ikke ses nemt. Sang opstår, når luft strømmer gennem larynx (strubehovedet ) . Inden strubehovedet er folder af neuromuskulære væv , stemmebånd . Disse folder spændte eller løsne , hvilket lyd -producerende vibrationer . En sanger afhængig af styrke og fleksibilitet af disse små
Voice Care " muskler ". : Forberedelse
stemmebånd er sarte , og det første skridt til at træne din røst omsorgen for dem . De skal bo godt smurt, så drik masser af vand og holde sig væk fra dehydrerende drikkevarer som sodavand , alkohol eller kaffe. Thomas Murry af University of Pittsburgh Voice center foreslår også opholder sig væk fra steder, hvor du kan prøve at " tale over " støj eller " hviske højlydt for meget længe . " Det er også vigtigt at være slim gratis . Undgå røg og andre forurenende stoffer. Hvis du har en kold , overveje medicin, der vil rydde ud slim ( være på vagt over for medicin, der ville over- tørre dit bihuler ) . Urtete eller varm damp for et brusebad kan løsne slim og gensmøre tørre stemmebånd .
Varmer op
Du er nu hydreret og slim fri . Gøre nogle let til medium stretching : Hvis din krop er stram og kold , vil dine stemmebånd være for. Nu, hvor du er smidig , kig i spejlet og lave en " hisssssss ' lyd ( som damp ud af en pot ) . Holde masken : Vi fokuserer på en lind strøm af luft og kræver ingen ansigtsmusklerne til denne øvelse . Når du kan opretholde en strøm af luft , tilføje en ' zzzzzz "lyd på en tone . Opretholde den samme straight face , luftstrøm og » ZZZZ ' lyd, gå op og ned i tonehøjde smule. Vokale ledningen er som en elastik , og vi langsomt strække det lidt ad gangen. Som du føler din stemme løsne , tage en anden ånde og strække din pitch længere op og ned. Når du føler dig varm , gå gennem den samme proces på et højere volumen. Fortsæt, indtil du når en stærk og behagelig sang volumen
Work Out
Nu , at du er varmet op , kan du synge - . You're klar til at øve sange . eller skalaer
Cool Down : Meget vigtigt
Gå gennem den varme -up proces , men i omvendt rækkefølge. Gør din ' hisssssss «og» zzzzzzz ' med en sang volumen og arbejde din vej tilbage ned på et lavt konversation volumen. Nøglen til at styrke din stemme er den tid opvarmning og nedkøling . Alle atleter nødt til at arbejde korrekt for at undgå spændinger og kavitation . Sangere er ingen undtagelse.
Hoteltilbud