Sådan Øv Vejrtrækning som sanger

Åndedrættet fungerer som et vigtigt fundament for at synge . Som sanger , vil praktiserende ordentlig vejrtrækning teknikker forbedre din sang evner, herunder synge med mere kraftfuld lyd, skarpere tonehøjde og større rækkevidde . Avid sangere bør bevidst øve vejrtrækning teknikker ofte, især i starten af ​​deres uddannelse . Husk aldrig at tvinge din stemme - det vil kun skade din sang kvalitet og kan forårsage vokale knuder til at danne. Disse åndedrætsøvelser træne dit mellemgulv , hals muskler og kropsholdning til at forbedre vejrtrækning, så du kan være en endnu bedre sanger . Instruktioner
Anatomi og korrekt kropsholdning
1

Forstå den grundlæggende anatomi af lungerne. Membranen er en kuppelformet muskel, der er fastgjort til ribberne under lungerne. Denne kraftfulde muskel funktioner med vejrtrækning . Under indånding, til musklen kontrakter udvide brysthulen , som trækker luft ned i lungerne. Under udånding , musklen slapper af, tvinger luft ud af lungerne.
2

Stand og placere en hånd på din navle og en anden på dit bryst. Langsomt tage en dyb indånding gennem næsen og føle dit bryst og mave ekspandere. Tag en hurtig, kort ånde og bemærk, at denne type vejrtrækning ikke engagere din underlivet , bare dit bryst. Underlivet vejrtrækning bruger mere lungekapacitet , hvilket giver dig større kontrol mens du synger .
3

Forbedre din kropsholdning for at forbedre din vejrtrækning. Praksis stående og siddende høje, uden at spænde dine skuldre eller nakke , så dit mellemgulv og underliv fortsat lempes.

Åndedrætsøvelser
4

Stå høj med god kropsholdning . Træk vejret normalt i et par sekunder .
5

Tag en dyb indånding gennem næsen . Tillad luft at blive trukket ind i dine lunger , fylde dem fra mellemgulvet op til brystet . Envision et højt glas bliver fyldt med vand .

Sigt at fylde dine lunger til kapacitet uden at føle tvunget til at ånde . Du vil være i stand til at styre din udånding.
6

langsomt udånder , tælle til tre.
7

Pause i et sekund. Uden at inhalere , langsomt udånder igen for tre tæller.
8

Gentag denne øvelse i et par minutter . Tag en pause til at trække vejret normalt, når det er nødvendigt.
Udfordre dig selv &Track Forbedringer
9

Udfordre dig selv til at forbedre din vejrtrækning kontrol ved at gentage åndedrætsøvelse ved at tale eller synge antal tæller, når du ånder ud .
10

Gradvist øge antallet af pauser og tre -count exhalations for en indånding. Husk altid at holde din hals åben og afslappet. Spor din forbedring i løbet af et par måneder.
11 <​​p> Skift øvelse, så du synger på forskellige volumener , når udånding . Styr din ånde , så hver note du synger er godt understøttet af dit mellemgulv .
12

Øv denne øvelse , mens du sidder og ligger på gulvet .