Stå lige med fødderne lidt fra hinanden , derefter langsomt lad dit hoved falde lige ned, indtil din hage er næsten hviler på dit bryst . Hold denne stilling i fem sekunder; du vil føle musklerne i bagsiden af din hals strækker sig ud .
2
Udfør 4 til 8 langsomme hals ruller. Flyt først til venstre, så hold i fem sekunder. Rul derefter din hals hele vejen til højre og hold i fem sekunder. Når du er færdig, langsomt rulle dit hoved tilbage til midterstillingen , og løft hagen op .
3
Har flere " falske gaber " at slappe af mund og hals muskler. Bare åbne munden så bredt som du kan, og lade som du gaber . Gør dette langsomt og hold din mund åben for cirka fem sekunder , før du lukker det igen. Dette slår ofte til en rigtig gabe , når du har gjort det et par gange. Det er også fint - lad det ske
åndedrætsøvelser
4
Antag en normal stående stilling og placere din hånd fladt på maven lige under navlen <. . br>
5
Tag en dyb indånding , fylder dine lunger til kapacitet. Du bør være i stand til at føle dit mellemgulv udvider under din hånd. Hvis du ikke kan se din mave " pooching ud " lidt , du er ikke korrekt udførelse af øvelsen . Målet er at træne din vejrtrækning til at komme fra mellemgulvet, ikke fra brystet . Hold vejret i 10 sekunder , eller så længe som du overhovedet kan .
6
Lad ånde ud langsomt , hørbart blæser luft ud gennem spidsede læber . Hold din håndflade på maven område, og du vil føle mellemgulvet kollaps som en ballon , som du udånder .
7
Gentag denne øvelse 5 til 10 gange, før en forestilling. Dette er vil øge din vokal kontrol og hjælpe dig være i stand til at holde noter længere uden at løbe tør for luft .
Vocal Øvelser
8
Luk dine læber løst og flytte luft gennem dem , lyde som en motorbåd lyd: " . bbbbbb " Dette kaldes en " læbe roll" eller " læbe trille ". Du kan opleve en prikkende fornemmelse i dine læber , fordi du presser en masse luft hurtigt gennem dem . Det afslapper læbe , mund og kæbe muskler i dit ansigt og åbner bagsiden af din hals .
9
Syng en musikalsk skala fra bund til top , ved hjælp af den samme læbe trille teknikken beskrevet i trin 1. luk ikke dine læber for stramt , mens du gør dette; cinching dem anspændes dine ansigtsmuskler , når målet er at slappe af dem. Gør dette fem gange.
Det anbefales, at du synger sammen med et instrument eller vokal warm-up CD til at vejlede dig og holde din stemme på banen.
10
Gentag trin 2 , men denne gang synge fra høj til lav . Start ved toppen af dit sortiment og holde gør skalaen nedad, indtil du har nået den dybeste tone , du kan muligvis synge . Igen, skal du gentage denne øvelse fem gange
Ved den tid, du har fuldført disse tre øvelser - . Afslapning, vejrtrækning og vokal - din stemme vil være alle varmet op. Du bør virkelig føle og høre en forskel, når du går på scenen .
Hoteltilbud