Placer en hånd på maven og trække vejret i - din mave skal være den første ting til at udvide og dine skuldre bør ikke stige. Hvis du er usikker eller ikke føler du trækker vejret korrekt, ligge fladt på gulvet med hænderne på din talje og tage en dyb indånding . Fyld din mave jævnt over en optælling fem sekunder og udånder over samme antal. Gentag ti gange og huske, hvordan det føles at trække vejret rigtigt.
2
Stå op og trække vejret dybt ind over en optælling fem sekunder og udånder over samme antal. Koncentrer dig om indånding og udånding jævnt , så du ikke føle, at du kører ud af ånde eller give slip på for meget luft for tidligt på . Gentag denne øvelse ti gange for at danne en praksis . Prøv at øve en gang om dagen .
3
Vælg en behagelig tone at synge og holde . Træk vejret i løbet af en fem sekunder tælle og synge dette notat , mens vejrtrækning ud over det samme antal. Prøv og holde banen , tone og volumen af noten konstant. En god tone at vælge er en, der ville falde i din almindelige talende register - for lavt, og halsen er for afslappet, for høj, og halsen kan blive anstrengt
Gentag denne øvelse fem gange , ændre lydstyrken. af noten hver gang ved at starte meget stille og stigende op til en mid- volumen derefter vender tilbage til meget stille over længden af åndedrættet . . Vælg en anden tonehøjde for hvert åndedrag
4
Gentag øvelsen i trin 3 ved hjælp af alle de forskellige vokallyde - A, E , I, O og U . Hver vokal lyd kræver munden til at bevæge sig ind i en anden form, ændre , hvor meget luft du kan lade ud af varigheden af øvelsen , så det er vigtigt at øve med forskellige lyde .
5
praktisere disse øvelser på daglig basis , og du bør snart se en markant forbedring i at kunne opretholde noter konsekvent på forskellige Valgt volumener .
hoteltilbud