Sådan Minimer Slim i stemmebåndene

Dine stemmebånd kræver et tyndt lag af slim til smøring for at arbejde deres bedste. Når denne slim lag bliver for tyk , kan det medføre ubehag , ulejlighed eller et behov for at rydde din hals gentagne gange . Sangere, kunstnere og andre, der bruger deres sang eller talestemme stærkt påvirkes mest af slim problemer i stemmebåndene . Der er trin , du kan tage for at minimere problemet med tunge slim for optimal brug af dine stemmebånd . Instruktioner
1

Drik masser af vand . University of Texas Health Science Center på San Antonio anbefaler 6 til 8 otte - ounce glas vand hver dag til professionelle voice brugere. Den generelle tommelfingerregel er at drikke vand, indtil din urin er lys i farven . Opholder ordentligt hydreret holder slim lag på dine stemmebånd tynd.
2

Undgå koffein og alkohol . Koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer har en dehydrerende effekt, frarøver hele din krop af fugt , inklusive dine stemmebånd , hvilket fører til fortykkelse af slim . Begræns dit indtag så meget som muligt og drikke mere vand for at modvirke de udtørrende effekter når du indtager koffein eller alkohol.
3

Brug en luftfugter . Tør luft på grund af klimatiske forhold, indendørs opvarmning og aircondition tørrer dine stemmebånd , igen bidrager til overskydende slim . Kør en luftfugter om natten, mens du sover
4

Tal med din læge om refluks lidelser og medicin - . Nogle medikamenter vil bidrage til problemet, og nogle kan forbedre det. En mulig medicinsk årsag af tykke slim i stemmebåndene er sure opstød - enten gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) eller laryngopharyngeal reflukssygdom ( LRD ) . Refluks kan forårsage en slim problem, selv hvis du ikke oplever halsbrand, så tal med din læge om diagnose og behandling. Nogle medikamenter bidrage til overskydende slim i stemmebåndene ved tørring ansatsrøret . Nogle af dem omfatter antihistaminer og dekongestanter , men spørg din læge for information og rådgivning om specifikke lægemidler .
Hoteltilbud