Nogle af de mest almindelige måder at udtrykke følelser verbalt på inkluderer:
* Brug af ord, der beskriver følelser. Du kan f.eks. sige "Jeg er glad", "Jeg er ked af det" eller "Jeg er vred".
* Brug af udråbstegn. Du kan f.eks. sige "Av!" når du har ondt, eller "Wow!" når du bliver overrasket.
* Brug af kropssprog. Du kan for eksempel smile, når du er glad, eller rynke panden, når du er ked af det.
* Brug af tonefald. For eksempel kan du tale med høj stemme, når du er vred, eller med en blød stemme, når du er ked af det.
Udover disse verbale og nonverbale måder at udtrykke følelser på, er der også en række kulturelle faktorer, som kan påvirke, hvordan følelser kommer til udtryk. For eksempel anses det i nogle kulturer for at være høfligt at undertrykke negative følelser, mens det i andre kulturer anses for at være vigtigere at udtrykke følelser åbent.
Det er også vigtigt at bemærke, at den måde, vi udtrykker følelser på, kan variere afhængigt af konteksten. For eksempel kan vi udtrykke vores følelser anderledes foran vores venner, end vi ville gøre foran vores chef.
I sidste ende er der ikke én rigtig måde at udtrykke følelser på. Det vigtigste er at være ærlig over for dig selv og at udtrykke dine følelser på en måde, der føles behagelig for dig.