Teksterne skildrer en verden i en tilstand af forandring, hvor dagene synes at smelte sammen til en endeløs cyklus. Sangeren udtrykker følelser af træthed og resignation og reflekterer over tilværelsens forbigående natur. Hun beskriver verden som værende fortæret af mørke, med månens lys dæmpet og stjerner forsvinder.
Gennem dette billedsprog formidler sangen en følelse af tab, tristhed og vægten af livets udfordringer. Teksterne antyder også en følelse af at sidde fast i et hjulspor eller opleve en periode med stagnation. Sangerinden længes efter en lysere morgendag og lysets tilbagevenden, men føler sig usikker på fremtiden og muligheden for forløsning.
På trods af den melankolske tone rummer sangen også et underliggende budskab om robusthed og håb. Teksterne antyder, at selv i de mørkeste tider er der stadig skønhed at finde, hvis man ser godt nok efter. Sangerinden finder trøst i de enkle øjeblikke i hverdagen, såsom skønheden i de skiftende årstider og varmen fra menneskelig berøring.
Sangens omkvæd, "Og det er okay, det er bare en forandring", fungerer som et mantra, der minder lytteren om, at selvom livet kan være svært, er forandring uundgåelig, og der er altid håb om fornyelse. Sangen giver en følelse af trøst i det faktum, at svære tider til sidst vil passere, og lysere dage vil vende tilbage.
Overordnet set er "Days" en reflekterende og gribende sang, der udforsker livets kompleksitet, de kampe, vi står over for, og den modstandskraft, vi finder i os selv. Det tjener som en påmindelse om at værdsætte de flygtige øjeblikke af lykke og at holde fast i håbet, selv når man står over for modgang.