1. Øv regelmæssigt . Jo mere du øver dig, jo mere komfortabel bliver du med at spille på blokfløjten, og jo mindre sandsynligt vil du hoste.
2. Varm din hals op, før du spiller . At drikke varme væsker, såsom te eller varm chokolade, kan hjælpe med at slappe af i halsen og reducere hoste. Du kan også prøve at lave stemmeøvelser, såsom at nynne eller synge.
3. Undgå at spise eller drikke mejeriprodukter, før du spiller . Mejeriprodukter kan få slim til at opbygge sig i halsen, hvilket fører til hyppigere hoste, så det er bedst at undgå at spise og drikke dem, før du udfører.
4. Forbliv hydreret . At drikke masser af vand hjælper med at holde din hals smurt. Undgå dog at drikke koldt vand, da det kan irritere halsen.
5. Tag en dyb indånding, før du spiller . At tage en dyb indånding kan hjælpe med at slappe af i halsen og lungerne og gøre dig mindre tilbøjelig til at hoste.
6. Tving ikke dig selv til at spille ud over dine evner . Hvis du føler, at du bliver træt, så tag en pause. Du vil være mere tilbøjelig til at spille godt og undgå at hoste, hvis du ikke presser dig selv for hårdt.
7. Brug en luftfugter . Hvis din hals er tør eller irriteret, kan brug af en luftfugter hjælpe med at tilføre fugt til luften og reducere hoste.
8. Få masser af hvile . At få nok søvn vil hjælpe med at styrke dit immunsystem og gøre dig mindre tilbøjelig til at blive syg.
9. Søg en læge, hvis du har en kronisk hoste . Hvis du har en kronisk hoste, der ikke forsvinder med hjemmebehandling, skal du søge læge. Der kan være en underliggende medicinsk tilstand, der forårsager hosten.