* Hold albuen tæt ind til kroppen. Dette vil hjælpe med at reducere mængden af belastning på din skulder.
* Tryk ikke for hårdt ned på strengene. Brug kun så meget tryk, som du har brug for, for at producere en klar lyd.
* Hold pauser. Hvis du begynder at føle smerter i din skulder, så tag en pause og stræk.
* Lav øvelser for at styrke dine skuldermuskler. Der er mange øvelser, du kan lave for at styrke dine skuldermuskler. Nogle eksempler omfatter skulderruller, armcirkler og push-ups.
* Søg en læge. Hvis du har kroniske skuldersmerter, vil du måske se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande.
Her er nogle yderligere tips, der kan være nyttige:
* Brug en skulderstøtte. Dette kan hjælpe med at støtte din arm og reducere mængden af belastning på din skulder.
* Juster højden på dit instrument. Sørg for, at dit instrument er i en behagelig højde, så du ikke behøver at bøje dig for at spille.
* Slap af i din krop. Når du spiller, så prøv at slappe af i din krop og undgå at spænde op.
* Fokusér på din vejrtrækning. At tage dybe, langsomme vejrtrækninger kan hjælpe med at reducere stress og spændinger.
Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at slappe af i skulderen og mindske risikoen for smerter, mens du spiller cello.