Hvilke typer musik kan hjælpe dig med at slappe af?

* Klassisk musik: Undersøgelser har vist, at lytning til klassisk musik kan hjælpe med at reducere stress- og angstniveauer. Nogle særligt afslappende klassiske stykker inkluderer:

* Johann Sebastian Bach:"Air on the G String"

* Wolfgang Amadeus Mozart:"Eine kleine Nachtmusik"

* Claude Debussy:"Clair de Lune"

* Naturlyde: Det kan også være meget afslappende at lytte til naturens lyde, såsom bølger, der slår mod kysten, en buldrende bæk eller fuglesang. Der er mange naturlydlandskaber tilgængelige online, som du kan lytte til gratis.

* Omgivende musik: Ambient musik er en type musik, der er designet til at skabe en fredelig og afslappende atmosfære. Den er ofte sammensat af langsomme, gentagne melodier og blide instrumentallyde. Nogle populære ambient musikkunstnere inkluderer:

* Brian Eno

* Aphex Twin

* Orb

* Chill-out musik: Chill-out musik er en type elektronisk musik, der ligner ambient musik, men den er ofte mere optimistisk og dansbar. Det er perfekt til at slappe af eller slappe af efter en lang dag. Nogle populære chill-out musikkunstnere inkluderer:

* Café del Mar

* Buddha Bar

* Thievery Corporation