Som sangens titel antyder, indkapsler "Realize" rejsen for at komme overens med skjulte sandheder eller dybere aspekter af sig selv, som måske tidligere ikke er blevet anerkendt. Omkvædet understreger erkendelsens øjeblik, hvor individet finder en ny følelse af klarhed og oplysning.
Gennem hele sangen synger Caillat om at fjerne lag af forvirring, tvivl og forstillelser og efterlade en følelse af overfladiskhed og omfavnende autenticitet. Hun opfordrer lyttere til at se ind i sig selv for at afdække deres drømme og finde opfyldelse i stedet for at søge validering eller godkendelse fra andre.
Teksterne berører også tanken om sårbarhed og selvaccept, da hovedpersonen erkender deres fejl og begrænsninger, men vælger ikke at lade dem definere eller begrænse deres potentiale. I stedet omfavner de processen med vækst og evolution, idet de forstår, at hvert øjeblik giver mulighed for personlig transformation.
Overordnet set fungerer "Realize" som en opløftende og introspektiv hymne, der opmuntrer lyttere til at begive sig ud på en rejse med selvopdagelse, introspektion og personlig vækst, hvilket i sidste ende fører til en dybere forståelse af sig selv og deres plads i verden.