Arts >> Kunst >  >> musik >> Andet Musik

Hvad er sandt om Another Lullaby for Insomniacs?

"Another Lullaby for the Insomniacs" indeholder mere end 150 tips og teknikker til at overvinde søvnløshed, herunder:

- Skabe en afslappende sengetidsrutine

- Afspændingsøvelser

- Kognitiv adfærdsterapi teknikker

- Medicinske behandlinger for søvnløshed

Bogen indeholder også personlige anekdoter og historier fra mennesker, der har overvundet søvnløshed, hvilket gør den til en relaterbar og inspirerende læsning for alle, der kæmper med dette almindelige problem.

Andet Musik

Relaterede kategorier