Vælg en stol med et komfortabelt sæde og et ryglæn. Afspilning af musik er afslappende, men ikke hvis du har smerter hele tiden. Spille klaver er specielt anstrengende for ryggen , fordi du skal sidde ret op og ned hele tiden.
2
Sæt dig ned ved klaveret og klare dit hoved . Til at lindre spændinger , skal du flytte fokus væk fra de andre ting der sker i dit liv. Tag denne tid til virkelig at nyde at spille musik. Tillad dig selv at være fuldt nedsænket .
3
Vælg en favorit stykke musik , som du ved, du kan spille og nyde. Spil det igennem , uden at stoppe for at rette nogen af dine fejltagelser. Fortolk musik, som du ønsker det , tilføjer dynamik og følelser til stykket. Tænker om musikken på denne måde vil hjælpe dig med at fordybe dig i det mere fuldt ud.
4
Put væk musikken og improvisere . Vælg en nøgle og spille, hvad lyder godt for dig. Du don ’ t har at spille akkorder , hvis du don ’ t vil. Skabe musik uden nogen form for pres eller begrænsninger kan hjælpe med at lindre dine spændinger .
5
Spil kun på de sorte tangenter . De sorte taster gør op flere pentatone skalaer, der er almindeligt anvendt i kinesisk og mongolsk musik . Skønheden i at spille på disse taster er, at alt , du spiller vil lyde eksotisk , afslappende og smuk
6
Don ’ . T strække dig selv . Du spiller for at lindre stress og spændinger , ikke at forbedre. Don ’ t spille noget, du kan ’ t allerede spiller godt , og don ’ t vælge på nogen fejl. Når du er tilfreds med hvad du har gjort , stop.
Hoteltilbud