Der er en række grunde til, at en pianist kan udvikle hånd problemer. En væsentlig årsag tvinger hånd og fingre til at arbejde i akavede stillinger . Den bedste placering for at spille klaver er med håndleddet i en lige linje med armen . Selv på denne position dog strække fingrene til at holde bestemte toner kan stresse de sener , der tillader dem at arbejde. Disse sener er særligt omfattet skade , fordi de strækker sig over de mange samlinger i hver finger . Brug af overdreven kraft , når man spiller klaver kan også føre til skader over tid, især for en pianist, der spiller på længden. Konstant brug af hånd og fingre i almindelighed vil belaste musklerne , der arbejder dem , hvilket øger risikoen for skader.
Strækker
En god måde at løsne musklerne op og sener i dine hænder og underarme er at gøre nogle enkle stretching teknikker , før du spiller klaver. Disse er nemme at gøre, og vil hjælpe med at lindre stress, der kan bygge op i disse områder. Tag en kugle på størrelse med en tennisbold og rulle din underarm på tværs af det i omkring et minut på hver side , derefter hvile i 30 sekunder. Gør det samme mod og hænder og håndled i et minut , derefter hvile i 30 sekunder. Stræk fingrene ved slyngede dem og skubbe dem ud for at strække hver senen. Disse øvelser kan gentages i løbet af dagen . De er ikke blot hjælpe med at forhindre skade, men også fremme hurtighed og hurtige bevægelser af fingrene i at spille .
Spille øvelser
Simple øvelser på klaveret , der bruger gentagne bevægelser af fingrene kan hjælpe med at udvikle fleksibiliteten i fingre og hænder. Afspilning hurtigt efter hinanden af noter , der langsomt bevæger sig højere over en oktav er én måde at gøre dette . Blot at lære at spille disse noter er ikke, hvad øvelsen er beregnet til . Pianisten bør også være opmærksom på er placeringen af hænder og underarm , der skal være lige og parallelt med jorden . Tasterne skal blive ramt med en ubevægelig hånd , hvilket betyder kun fingrene bevæger , og hver finger skal finde den nøgle med den samme mængde kraft . Det betyder, at kompensere for de svagere fingre , ligesom Pinkie og ringfinger . Med fokus på teknikken med at spille , vil bidrage til at forbedre fingerfærdighed , finesse og udholdenhed .
Taubman tilgang
Taubman tilgang er en øvelse og måde at spille på er udviklet af Dorothy Taubman . Den fokuserer på tre ting: tilpasning , balance og bevægelse . Ved at fokusere på disse er der ting , Taubman tilgang søger at give pianister at spille uden stress på nogen dele af hånd og underarm . Pianister , der udfører spille øvelser ved hjælp af denne fremgangsmåde praksis og gennemføre ordentlig ergonomi for at sikre, at de holder sig selv i en naturlig position . Korrekt bevægelse af fingrene i forhold til hånd og underarm , samt den kraft til tasterne , praktiseres også at fremkalde den bedst mulige lyd fra klaveret.