Fri folk:
* Mænd: Det mest talrige af de frie folk, med mange forskellige kulturer og kongeriger.
* Numenoreans: En stærk og gammel race af mænd, velsignet af Valar med stor dygtighed og lang levetid. De faldt til sidst til stolthed og blev ødelagt, men nogle overlevede og dannede kongerigerne Gondor og Arnor.
* Dúnedain: Efterkommere af Númenóreanerne, de er kendt for deres styrke, visdom og modstand mod det onde.
* Mænd fra Vesten: Dette udtryk refererer til kongerigerne Gondor, Arnor, Rohan og andre menneskelige riger i Midgård.
* Østens mænd: Disse omfatter østlige, som ofte er allieret med Sauron.
* Mænd i Syden: Denne gruppe omfatter Haradrim, som også ofte er allierede med Sauron.
* Hobbitter: Små, fredelige og naturelskende skabninger, der bor i Shire. De er kendt for deres kærlighed til mad, komfort og enkle fornøjelser.
* Dværge: Dygtige håndværkere og minearbejdere er kendt for deres kærlighed til skatte og deres stædige natur.
* Alfer: Gamle og kloge væsener med stor skønhed og dygtighed inden for magi, musik og håndværk. De er dybt forbundet med naturen og ses ofte som vogtere af naturen.
Andre menneskelige racer:
* Orcs: Snoede og deforme skabninger skabt af Morgoth, den første mørkeherre. De bliver ofte fremstillet som brutale og vilde.
* Nisser: Mindre og mere udspekuleret end orker, nisser er også onde og forræderiske.
* Trolle: Store, langsomme og trævlende væsner med smag for menneskekød.
* Uruk-hai: Opdrættet af Saruman, disse er en krydsning af orker og mænd. De er stærkere og mere snu end almindelige orker.
Det er vigtigt at bemærke, at der er andre, mindre humanoide racer i Midgård, såsom Ents (trælignende væsener), Eagles (kraftfulde fugle) og Wargs (ulve-lignende væsner).