2. Sæt realistiske forventninger til dig selv: Forvent at begå fejl og tag det i opløbet. Forsøg ikke at gøre for meget på én gang, og vær ikke for hård ved dig selv. Sæt realistiske mål for dig selv og fokuser på at nå dem.
3. Skab et positivt miljø: Sørg for, at dit praksismiljø er fri for distraktioner, og at du har alle de nødvendige ressourcer. Vær sikker på at du er veludhvilet og mættet.
4. Hold dig organiseret: Hold dine materialer og arbejdsområde organiseret, så du nemt kan finde det, du har brug for.
5. Brug positiv selvtale: Hold dit sind fokuseret på positive tanker og bekræftelser. Opmuntr dig selv og visualiser, at du klarer dig selv.
6. Øv regelmæssigt: Jo mere du øver dig, jo mere komfortabel bliver du med materialet, og jo mindre sandsynlighed er der for at blive distraheret.
7. Få feedback fra andre: Bed en lærer, mentor eller ven om at lytte til dig og give feedback. Dette kan hjælpe dig med at identificere områder, hvor du har brug for forbedringer og også hjælpe dig til at føle dig mere sikker på din præstation.
8. Hold pauser, når det er nødvendigt: Hvis du begynder at føle dig træt eller distraheret, så tag en kort pause. Rejs dig op og bevæg dig rundt, eller gå udenfor for at få noget frisk luft.
9. God fornøjelse: Det vigtigste er at hygge dig, mens du optræder. Når du har det sjovt, er der større sandsynlighed for, at du forbliver fokuseret og yder en fantastisk præstation.