Drik en masse vand til at skylle kroppen af toksiner. Du bør drikke mindst 1 gallon eller mere af vand dagligt . Du kan også have koffein -fri urteteer at skylle din krop .
2
Øge fiber i din mad for at sikre du har regelmæssig afføring . Gode fødevarer at spise grøntsager og frugt som bananer . Hørfrøolie i vand eller citronsaft med vand vil også fungere som en mild naturligt afføringsmiddel til at rense ud dit system.
3
Motion så ofte som du kan for at befri din krop af toksiner. Din krop rids giftstoffer fra det gennem din sved . Prøv at sidde i en sauna, som er også fantastisk til at svede ud af disse toksiner.
4
Eliminer alle fødevarer og drikkevarer , der er højt toksiner, såsom raffineret mel og sukker , stegte fødevarer , mættet fedt , forarbejdede fødevarer, kød med hormoner og producere med pesticider , kaffe, sodavand , narkotika og alkohol .
5
Spis frisk frugt og grøntsager. Hvis kogt , forberede grøntsager med meget lidt olie , fedt eller krydderier . Disse fødevarer fordøje lettere og optages i kroppen hurtigere at befri din krop af toksiner.
6
har naturlige fuldkorn, ris , bønner, urter og pasta . Spis så mange naturlige , økologiske produkter , som du kan .
Hoteltilbud