* Vælg usødet pops. Usødede pops indeholder nul kalorier og intet tilsat sukker, hvilket gør dem til et bedre valg for dem, der ønsker at bevare en sund vægt og kontrollere deres blodsukkerniveauer.
* Undgå pops med majssirup med højt fructoseindhold . Høj fructose majssirup (HFCS) er et sødestof, der er blevet forbundet med en øget risiko for fedme, type 2-diabetes og andre sundhedsproblemer. Kig efter pops, der er sødet med naturlige sødestoffer, såsom stevia eller xylitol, i stedet for.
* Se din portionsstørrelse . Selv usødet pops kan være usundt, hvis du drikker dem i store mængder. Begræns dig selv til 1-2 pops om dagen, eller endnu bedre, vælg vand frem for pop, når det er muligt.