I dag , masser af fitnesscentre , yoga centre og sportsanlæg tilbyder senior -orienterede aktiviteter og klasser. Seniorer, selv dem med hjertesygdomme eller andre sundhedsmæssige problemer , bør udøve mindst tre gange om ugen. Så tjek din lokale træningscenter for at finde ud af, om du kan deltage i en ledende vandsport , yoga eller stretching klasse , eller ringe op et par af dine venner til at danne dig din egen "walking gruppe. " Øvrige ledende - venlige aktiviteter omfatter svømning og cykling. Gør fitness sjovere ved at rekruttere en kammerat eller to; ikke kun er motion sjovere på denne måde , men du har den ekstra beskyttelse af en kammerat , hvis noget sker .
Volunteer
Nu , at du sandsynligvis har en smule ekstra tid på dine hænder , kan du ønsker at se på frivilligt arbejde. Mange frivillige organisationer værdsætter erfaring , visdom og viden , at seniorer har at tilbyde. Organisationer såsom Senior Corps placere ledende frivillige i forskellige frivillige muligheder i deres lokalsamfund . Frivilligt arbejde ikke blot giver dig en chance for at hjælpe andre i nød , det giver også en social stikkontakt , ikke kun med andre seniorer , men med medlemmer af samfundet , yngre folk og lederne . Ofte gange , kan du bruge de færdigheder, du lærte på dit job og anvende dem til frivilligt muligheder.
Deltag aa hobby eller aktivitet - baserede gruppe
Dit senior år er det perfekte tidspunkt at gøre, hvad du altid har ønsket at gøre. Hvis du er interesseret i ornitologi , skal du kontakte din lokale Audubon Society for at få oplysninger om lokale kapitler. Bogelskere kan søge efter nærliggende bogklubber for seniorer , eller sætte deres egne bogklubber sammen . Deltag i en lokal håndværk klub , kan du besøge din lokale medborgerhus for at finde ud af om klasser tilbydes , deltage i en vandring klub , tilmelde dig en bowling liga , eller starte en madlavning eller havearbejde klub . Mulighederne er uendelige .
Rejser
Uanset om du ønsker at sætte dit eget rejse gruppe sammen eller foretrækker at deltage i en seniorer - eneste tour , se hvad du har altid ønsket at se . Pak RV og besøge nationalparker , eller tilmelde dig en seniorer , der kun rundvisning i Vesteuropa. Pakkede ture er en fantastisk måde at møde andre seniorer og socialisere , og tilbyder aktiviteter specielt designet til seniorer. Websites såsom New Young Travel leverer lister af senior- venlige rejsebureauer. Hvis du altid har ønsket at se verden, men aldrig haft tid , nu er det tid til at gøre det. De fleste amerikanske nationale og statslige parker tilbyder rabatter for seniorer , og mange europæiske lande tilbyder rabatter på museer, transport og andre attraktioner . Bliver en højtstående kan betyde nogle alvorlige rabatter
Embrace Technology
Lad os se det i øjnene: ! Verden er blevet et mere teknologisk sted . Hvis dine børn og børnebørn bor langt væk , kan du overveje at tilmelde dig en teknologi klasse at forfine din computer og internet færdigheder . Lær at bruge Skype til at kommunikere med langt væk familie og venner , deltage Facebook eller åbne en e-mail- konto, hvis du ikke allerede har en. I dag kan teknologien hjælpe seniorer holde kontakten med deres kære.
Hoteltilbud