Hvordan hopper du wedgie?

wedgie bounce-teknikken bruges i længdespring for at maksimere længden af ​​springet. Når du bruger denne tilgang, skubber du fra jorden med det ene ben og bringer det andet ben op mod brystet. På dette tidspunkt vil du være i en noget fosterstilling. For faktisk at 'hoppe', skal du fortsætte det fremadgående momentum, og mens du skubber tilbage mod pit, hold dine ben gemt ind.

På toppen af ​​buen kaster du begge ben over hovedet og forlænger din krop, så dit hoved og dine arme rammer jorden samtidig med dine fødder. Når du lander, skal din krop strækkes ud, så den ligner en pil, der peger mod himlen. Det er den klassiske wedgie-bounce!