1. Opvarmning:
Før du starter dansen, skal du bruge et par minutter på at strække din krop, især dine ben og arme, for at undgå skader.
2. Grundlæggende fodarbejde:
Start med dine fødder i skulderbreddes afstand. Løft din højre fod og tramp den i jorden, og sørg for, at din hæl rammer først. Løft derefter hurtigt din venstre fod og tramp den ned, skiftevis med fødderne i en stabil rytme.
3. Hip Shake:
Mens du stamper dine fødder, bevæg dine hofter fra side til side. Overdriv bevægelsen, lad dine hofter svaje.
4. Armbevægelser:
Mens du ryster dine hofter, bevæg dine arme i en freestyle-bevægelse. Pump dem op og ned eller sving dem fra side til side, som matcher dansens energi.
5. Tilføj "Stank Face":
Stanky Leg-dansen er kendt for sit legende ansigtsudtryk, der ofte omtales som det "stank ansigt". Ryn dine øjenbryn, træk læberne sammen, og lad dine øjne danse med i musikken.
6. Body Roll:
Inkorporer kropsruller i dine bevægelser. Dyp ned lavt, og rul derefter din krop op og ned i en flydende bevægelse, mens du ryster dine hofter og arme, mens du gør det.
7. Fortsæt og improviser:
Bliv ved med at gentage det grundlæggende fodarbejde, hofterystelser, armbevægelser, kropsruller og ansigtsudtryk, indtil du føler dig godt tilpas med rytmen og koordinationen. Efterhånden som du får selvtillid, er du velkommen til at tilføje dine variationer og improvisationer for at gøre dansen til din egen.
8. Øv og nyd:
Stanky Leg handler om at have det sjovt, så du skal ikke bekymre dig om at være perfekt. Øv dansen regelmæssigt, og vigtigst af alt, nyd dig selv, mens du groove til musikken!
Husk, Stanky Leg-dansen er en freestyle-dans, der tilskynder til kreativitet og personlig fortolkning. Der er ingen strenge regler, så slip dig løs og hav det sjovt med dine bevægelser!