Følg disse trin for at udføre rykdansningsbevægelsen:
1. Stå med fødderne i skulderbreddes afstand og armene afslappede ved siden af.
2. Bøj let i knæene og flyt din vægt til dine fodbolde.
3. Skub hurtigt dine arme fremad i en slagbevægelse, mens du samtidig rykker dine hofter tilbage.
4. Gentag trin 2 og 3 til siderne, alternerende retningen af dine armstød.
5. Efterhånden som du bliver mere komfortabel med det grundlæggende ryk, kan du tilføje variationer som:
- At træde frem eller tilbage med hvert ryk.
- Vrid din krop til siderne eller foran.
- Tilføjelse af armsving eller benspark.
- Hoppe eller hoppe ind mellem rykene.
Det vigtigste er at holde bevægelserne løse og afslappede og at lade musikken guide dig.