_Grundlæggende trin: _
1. _Palabas_:Med front mod publikum, træd til højre med højre fod, sving venstre fod til højre, så den krydser bag højre fod, og træd derefter til højre igen med højre fod. (1,2,3)
2. _Pasulong_:Træd frem med højre fod, og tag derefter venstre fod i møde. (4,5)
3. _Paatras_:Træd tilbage med venstre fod, og tag derefter højre fod i møde. (6,7)
4. _Palikod_:Træd til venstre med venstre fod, sving højre fod til venstre, så den krydser bag venstre fod, og træd derefter til venstre igen med venstre fod. (8,9,10)
_Litteratur: _
Sayaw et Tapew sa Bangko er en traditionel filippinsk folkedans, der opstod i provinsen Pangasinan. Dansen udføres normalt under festivaler og særlige lejligheder, og er ofte ledsaget af levende musik. Dansen er kendetegnet ved sine livlige og energiske bevægelser, og er et populært valg for dansere i alle aldre.
Navnet Sayaw et Tapew sa Bangko oversættes til "Dance and Tap on the Bench" på engelsk. Dansen udføres på en bænk eller en anden forhøjet overflade, og går ud på, at danserne banker fødderne på overfladen i takt med musikken. Dansen er også kendt for sin brug af rekvisitter, såsom lommetørklæder eller vifter, som bruges til at fremhæve bevægelserne.
Sayaw et Tapew sa Bangko er en sjov og udfordrende dans, der helt sikkert vil få alle til at bevæge sig. Det er en fantastisk måde at lære om filippinsk kultur og at opleve glæden ved traditionel folkedans.