Sæt på din figursyet tøj; dette vil give dig mulighed for at flytte din krop om med stor lethed. Også begynde at spille den traditionelle arabiske musik, som du har valgt at begynde. Begynd strækker sig til at undgå at få kramper , mens du danser. Da arabisk dans involverer ved hjælp af din mave , så sørg for at strække dette område meget godt . Du kan gøre det ved at bøje sig ned og røre dine tæer. En anden god mave strækning er at løfte den ene arm op og hælder langt over til den modsatte side. Når du føler dig varmet op , sætte på din mavedans talje tørklæde --- dette vil tilføje mere bevægelse til dine hofter , sammen med støj fra de mønter , der ofte pryder mavedans tørklæder .
2
arabisk dans handler om at isolere bestemte dele af din krop , og kun tillader flere bevægelser på et tidspunkt . En af de mest grundlæggende bevægelser findes i mavedans er figur-otte træk. Sørg for, at dine fødder er fladt , og at dit bækken er gemt i en smule. Løft dit bryst og begynde at skubbe dine hofter bagud giver dem mulighed for at svaje i en figur-otte mønster fra side til side. Gør dette langsomt i starten, og når du får strømmen af din ottetal , kan du begynde svajende ind i mønsteret hurtigere. Hold dine arme ud , mens du gør dette for støtte og balance.
3
Gåture i arabisk dans kan nemt gøres ved hjælp af lignende hofte bevægelser. Rejs trin kan gøres ved at stikke en af dine ben , bøje det lidt i knæ og forsigtigt ryste din hofte . Tillad det meste af arbejdet for at komme fra hoften i stedet dit ben . Skift ben og gøre det samme på den modsatte ben . Start skiftes ben, indtil du føler dig tryg skifte ben frem og tilbage i et hurtigt tempo .
4
Bækken cirkler er en anden almindelig arabisk dans flytte. Du er i stand til at opnå dette træk ved blot at vippe dit bækken i lidt og gøre en cirkel ved hjælp af dine hofter. Du kan oprette mere dramatiske cirkler ved at løfte kugler af dine fødder lidt , hver gang din hofte ruller til den specifikke side af kroppen . Bækken cirkler kan gøres meget små eller meget store afhængig af hvor bred du vælger at flytte dine hofter. Du kan gøre dem på en langsom eller en hurtig tempo.
5
Brug dine hænder, mens du øver disse dansetrin . Dette kan gøres ved at vikle dine hænder og arme i små cirkler . Begge dine arme ikke behøver at bevæge sig i samme retning eller være i samme højde; i virkeligheden, vil det tilføje mere dybde til dine bevægelser , hvis du har begge dine arme laver forskellige bevægelser. Du kan øve dette , mens du gør de forskellige grundlæggende arabiske dansetrin . Ved at kombinere disse bevægelser og ændre deres hastigheder vil give dig mulighed for at oprette forskellige danse i din fritid. Arabisk dans handler om improvisation. Bevæge sig hurtigere eller langsommere ved at følge beats i traditionel arabisk musik, du lytter til.
Clipart