Begynd med det grundlæggende boksen trin . Tag et skridt fremad med venstre fod og stige op på tæerne på tæller 1. Med din højre fod, gå op og til højre , der opholder sig på tæerne på tæller 2.
2
Skift dit vægten tilbage til din venstre fod i stedet for at bringe den ved siden af din venstre fod på tæller 3. Sæt hælen af din venstre fod ned .
3
Træd frem og til venstre med din højre fod , krydser din højre fod foran venstre fod . Ophold på tæerne. Drej lidt til venstre, der fører kvinden til at vende lidt til sin ret .
4
Tag et skridt fremad med venstre fod , der opholder sig på tæerne. Skift din vægt tilbage til din højre fod og sætte hælen af din højre fod ned .
5
Gå frem og højre med venstre fod , krydser venstre fod foran højre fod. Ophold på tæerne. Drej lidt til højre, der fører kvinden til at vende lidt til hendes venstre .
6
Flyt fremad på højre fod , der opholder sig på tæerne. Skift din vægt tilbage til din venstre fod og sætte hælen af din venstre fod ned .
7
Gentag glimt eller vende tilbage til kassen trin .
KAYAK