Find hip-hop musik kunstnere , som du nyder at lytte til . Sørg for, at musikken er optimistisk med høj energi . Søg efter kunstnere, der gennemfører dans rutiner i deres sange , så du kan integrere de bevæger sig ind i din træning . Nogle gode kunstnere at vælge , er: Ciara , Soulja Boy , Amor eller Missy Elliott . Den musik valg er afgørende, fordi det skaber atmosfæren. Selvfølgelig behøver du ikke ønsker nogle langsomme tempo , lavenergi sang, der ikke får dig pumpet .
Forbered dig på at flytte rundt en hel del. Hip -hop danser forbruge megen energi alene, så bare forestille udvikler dem til øvelser. Arbejd din midsection , ben og arme ved at gøre følgende danse : Udvid dine arme foran kroppen ved skulder længde. Bøj knæene , mens caving brystet i og overordnet din ryg. Straks , skubbe brystet ud samtidig bringe dine arme til brystet . Denne dans er især god til midtersektionen , men arbejder hele kroppen.
Dans Strategi
Prøv at dreje en populær hip-hop dans i en øvelse. Vælg en dans rutine, der er egnet til dig. Kunstnere som Ciara udføre vanskelige bevægelser. Start med en let dans som Amors " Amor Shuffle ". Denne dans er enkel og let at lære . Instruktionerne til dansen er i sangen , så du kan ikke gå galt med at. Det er befordrende for øvelse, fordi det virker hele kroppen. Udfør dansen mindst to gange tilbage til tilbage til få dig svede . Denne dans kræver konstant bevægelse , så forberede sig på at trække vejret. Tweak dansen ved at tilføje dine egne motion bevæger sig , mens du danser . Mens du gør de skridt til venstre , hold armene ud til siden og flytte dem i en cirkulær bevægelse . Dyp så lavt som muligt , når du hører " nu dyppes " lyrics . Maksimer træning ved at skubbe dig selv .