Start med at vender fremad med dine hænder på dine hofter. Bring din højre fod frem , hæl ned og tæerne op . Gentag med venstre ben , og derefter gentage igen med hvert ben. Som du træder med venstre ben for anden gang , drej 90 grader til venstre. Derefter gentage de samme trin med din højre og venstre ben.
Igen, på venstre ben andet skridt , drej yderligere 90 grader (nu du står den modsatte retning fra din oprindelige position). Gentag trin med din højre og venstre ben , vender endnu 90 grader på venstre ben er andet trin.
Rækkefølgen er rigtige skridt , venstre skridt , rigtige skridt , drej /venstre trin ( gøre det sidste i et træk ) . Højre, venstre, højre , drej /venstre .
Gentag trin endnu en gang , indtil du igen står foran . Afslut med din venstre hæl ned og tæerne pegede op . Du har gennemført " cirklen " ! Efterhånden som du bliver fortrolig med de skridt , kan du tilføje et lille hop , når du skifter ben.
Nu tilføje nogle håndbevægelser til denne rutine .
Som du sætter din højre fod frem til det første trin , bøje lidt i taljen. Hold dine arme ud foran dig , albuerne let bøjede , og krydse dem ved håndleddene . Derefter holde armene i denne position , skal du gøre en roning bevægelse, to gange. Dette bør være en glat og fin bevægelse , alle afsluttet med et trin.
Gør dette samme hånd bevægelse med venstre ben .
Husk, du laver højre og venstre trin to gange, før du tænder . Robevægelsen er for det første sæt af trin. For det andet sæt , og når du drejer , skal du gøre følgende:
Som du pege din højre hæl /tå , hæve din højre arm og læg din venstre hånd på din hofte . Hold dine arme i disse positioner , som du tænder og pege din venstre hæl /tå . Med hvert trin, kan du svirpe med håndleddet for at give din side en snurre rundt
Så armen bevægelse sekvens kombineret med de trin, er : .
Rigtige skridt /række og række
Venstre trin /row og ror
rigtige skridt /hæve armen og hånden på hofte
Drej /venstre trin.
Make It Lively
Bhangra er en livlig dans . Så når du føler dig tryg med initiativer , hastighed det op. Også arbejde på at gøre håndbevægelser yndefuld. Prøv at finde nogle Bhangra eller anden indisk musik til at ledsage dine dansetrin . Så slutte sig til Bhangra og Bollywood dille .