Generelt kan du forvente at forbrænde omkring 100-150 kalorier for hver 30 minutters dans med moderat intensitet. Så hvis du danser til én sang på Just Dance 2 i tre minutter, kan du forvente at forbrænde omkring 10-15 kalorier.
Hvis du danser til flere sange eller i længere tid, vil du selvfølgelig forbrænde flere kalorier. Og hvis du danser med mere intensitet, vil du også forbrænde flere kalorier.
Hvis du ønsker at tabe dig, kan dans være en fantastisk måde at gøre det på. Det er dog vigtigt at huske, at kost og motion begge er vigtige faktorer for vægttab. Så hvis du vil se resultater, skal du sørge for, at du spiser en sund kost og får regelmæssig motion.