Praksis kunsten mavedans . Shakira er inspireret af mavedans i en ung alder og besluttede at bringe det ind i sin egen dans. Hun bruger en masse mave ruller og ottetal bevægelser med hendes hofter , som har begge rod i mavedans teknikker.
2
bruge skarpe stak bevægelser frem og tilbage med dine hofter og brystkasse . Shakira bruger disse hip hop bevæger i det meste af hendes arbejde . Når øve disse fremstød , isolere dine hofter eller brystkassen , bevæger sig kun den del af din krop med dine hænder løs i siderne .
3
shimmy dine skuldre. Gør dette ved at flytte den ene skulder på et tidspunkt lidt fremad og derefter skifte med den anden. Gør dette langsomt i starten derefter gradvist afhente hastighed, indtil du føler dig tryg ved det . Du kan sætte dine arme , uanset hvor de er behageligt for dig .
4
Øv ryste bagsiden af kroppen. Shakira gør en masse hofte , butt og ben ryster , alle rødder i mavedans og hip hop . Start med at flytte dine hofter til siden langsomt i en rytme med bøjede knæ . Fordoble rytmen så hofterne bevæge sig lidt hurtigere. Så det dobbelte rytme , gør din hofter rystes. Din røv og ben vil naturligvis gå sammen med hofterne.
5
Sæt bevægelser fra trin 1 til 4 sammen , glat skiftende mellem hver enkelt. Prøv at gå gennem bevægelserne med en latinsk rytme .
Hoteltilbud