Her er en opdeling:
* Dorsalfleksion: Fodens opadgående bevægelse, der bringer toppen af foden tættere på skinnebenet. Tænk på at pege tæerne opad.
* Plantarfleksion: Fodens nedadgående bevægelse, der peger tæerne nedad, som når du står på tæerne.
Så dorsalfleksion er det modsatte af plantarfleksion.