Forberedelse
1. Begynd med at stå i en afslappet stilling med dit dominerende ben fremad. Afbalancer din vægt jævnt på begge fødder.
2. Skub din hage lidt nedad, og hold din kerne engageret for at hjælpe med at bevare din balance under hele tricket.
Udførelse
1. Start sparket ved eksplosivt at skubbe dit bagerste ben fremad. Kør benet opad for at skabe momentum og holde det forlænget.
2. Når dit bagerste ben når sin højeste højde, sving det samtidig hen over din krop og roter på støttefoden. Drej på fodbolden for at hjælpe dig med at opnå rotationen.
3. Fortsæt rotationen ved at føre dit sparkende ben fremad igen, mens din krop fuldfører en 360-graders drejning.
Landing
1. For at lande sikkert skal du bevare kontrollen og fokusere på din balance, når du vender tilbage til startpositionen. Bring dit sparkende ben ned igen, og plant forsigtigt din fod ved siden af dit stående ben.
2. Fordel din vægt jævnt på begge fødder og absorber enhver påvirkning for at minimere risikoen for at miste balancen.
Øv
At mestre 360 Kick kræver konsekvent øvelse. Start langsomt, med fokus på den rigtige teknik, og øg gradvist din hastighed og kraft, efterhånden som du får mere selvtillid.
Husk at bevare den rette form under hele sparket, herunder at holde din core engageret og bevare en god holdning. Vær tålmodig og vedholdende, og med øvelse vil du være i stand til at udføre imponerende 360 kicks jævnt og yndefuldt.