1. Grundlæggende position og ramme:
- Partnere står over for hinanden med en behagelig afstand mellem deres kroppe.
- Lederen (normalt manden) placerer sin højre hånd på følgerens (normalt kvindens) venstre skulderblad, og følgeren placerer sin venstre hånd på lederens højre skulder.
- Lederens venstre hånd holder følgerens højre hånd omkring taljehøjde, hvilket skaber en "ramme".
2. Naturlig vending:
- Startende i grundpositionen træder lederen frem med venstre fod og trækker følgeren frem og lidt til lederens højre.
- Lederen træder derefter baglæns med højre fod og fører følgeren tilbage til grundpositionen.
3. Vend om:
- Omvendte sving er spejlbilledet af naturlige sving.
- Lederen træder tilbage med højre fod og trækker følgeren bagud og lidt til venstre.
- Lederen træder frem med venstre fod og leder følgeren tilbage til grundpositionen.
4. Sidetrin:
- Disse trin involverer at bevæge sig sidelæns, enten til højre eller venstre.
- Lederen træder til siden, følgeren træder på plads og træder derefter til siden ved siden af lederen.
5. Progressive sidetrin:
- Svarer til sidetrin, men indebærer at man går frem eller tilbage, mens man træder til siden.
6. Backward Basic:
- Ligesom de naturlige og omvendte drejninger, involverer baglæns grundlæggende skridt i alternative retninger.
- Lederen træder tilbage med venstre fod, trækker følgeren tilbage med sig og træder derefter frem med højre fod.
7. Cha-Cha-Chassé:
- Dette er et tre-trins mønster, der findes i Cha-Cha dansen.
- Fodarbejdet er "trin sammen, trin sidelæns, trin sammen," med en cubansk bevægelse, der involverer hoftebevægelse.
8. Cubansk bevægelse:
- Dette er en svajende bevægelse, der inkorporerer hofterotation, især for latinske danse som Salsa.
9. Bokstrin:
- En kasseformet bevægelse bestående af fire på hinanden følgende trin:frem-højre, frem-venstre, bagud-højre, tilbage-venstre.
10. Waltz Basic:
- En langsom, blid dans med tre trin til et beat.
- Lederen træder frem, sammen, tilbage og skaber en bue til højre. Følgeren træder tilbage, sammen, fremad og skaber en bue til venstre.
Disse grundlæggende trin danner grundlaget for balsal dans. Forskellige dansestilarter, såsom Waltz, Tango, Foxtrot, Salsa og Swing, inkorporerer disse trin med variationer i rytme, timing og bevægelsesmønstre. Efterhånden som dansere udvikler deres færdigheder, lærer de mere komplekse kombinationer og sekvenser af disse trin.