- Forbedrer koordination og balance: Tinikling kræver, at dansere hurtigt og præcist flytter deres fødder mellem to bambusstænger, hvilket hjælper med at forbedre koordination og balance.
- Forbedrer kardiovaskulær kondition: Tinikling er en højenergidans, der kan hæve pulsen og forbedre kardiovaskulær kondition.
- Styrker musklerne: Tinikling involverer forskellige bevægelser, såsom hop og hug, som kan hjælpe med at styrke musklerne i ben, kerne og overkrop.
- Fremmer smidighed og fleksibilitet: Tinikling kræver hurtige og præcise bevægelser, som kan forbedre smidighed og fleksibilitet.
- Udvikler rytme og musikalitet: Tinikling udføres til musik, som hjælper dansere med at udvikle rytme og musikalitet.
- Opmuntrer til teamwork og samarbejde: Tinikling udføres ofte i par eller grupper, hvilket kan hjælpe med at fremme teamwork og samarbejde.
- Bevarer kulturarven: Tinikling er en traditionel filippinsk dans, der er gået i arv gennem generationer, og at udføre den hjælper med at bevare landets kulturarv.
- Giver en sjov og fornøjelig træningsform: Tinikling er en sjov og engagerende måde at få motion på, hvilket gør det til en fantastisk mulighed for folk, der måske synes, at traditionel træning er monoton eller kedelig.
- Tilbyder stresslindring: At engagere sig i Tinikling-dans kan give et kreativt udløb og hjælpe med at lindre stress og spændinger.
- Fremmer kulturel udveksling: Tinikling-dans er anerkendt og opført over hele verden, hvilket bidrager til kulturel udveksling og forståelse mellem forskellige samfund.