1. Vals :En jævn og elegant dans præget af lange, flydende bevægelser og yndefulde vendinger. Der danses til langsom og romantisk musik med tre slag pr takt.
2. Tango :En passioneret og intens dans, der opstod i Argentina. Den er kendetegnet ved skarpe, staccato bevægelser, dramatiske pauser og tæt omfavnelse. Tangomusik har typisk et 2/4 eller 4/4 beat.
3. Foxtrot :En yndefuld og progressiv dans kendt for sine glatte, kontinuerlige skridt og lange skridt. Den danses til musik med et 4/4-slag og følger et grundlæggende mønster af "langsom, langsom, hurtig, hurtig, langsom."
4. Wienervals :En hurtigere og mere livlig variation af valsen. Det er kendetegnet ved hurtige spins og indviklet fodarbejde, der ofte kræver et højt niveau af dygtighed og atletik.
5. Cha-Cha :En livlig og optimistisk latindans med cubanske rødder. Den danses til musik med et 4/4-slag og er kendt for sine hoftebevægelser, synkoperede rytmer og cubanske bevægelser.
6. Salsa :En anden populær latindans, Salsa stammer fra Cuban Son. Den er kendetegnet ved tempofyldt, partnerarbejde, indviklet fodarbejde og sensuelle hoftebevægelser. Salsamusik har typisk et 4/4 eller 2/4 beat.
7. Rumba :En langsommere, romantisk latindans, der understreger hoftebevægelser, kropsruller og tæt partnerforbindelse. Den danses til musik med et 4/4-slag og inkorporerer ofte sanselige og udtryksfulde bevægelser.
8. Jive :En legende og energisk dans, der stammer fra amerikansk swing. Den er kendt for sit hurtige tempo, hurtige fodarbejde og livlige bounce. Jive-musik er karakteriseret ved et 4/4-slag og en synkoperet rytme.
9. Paso Doble :En dramatisk og flamenco-inspireret dans, der skildrer en historie om tyrefægtning. Den danses til spansk musik i 2/4 takt, med skarpe, staccato bevægelser og stærke positurer.
10. Quickstep :En tempofyldt og livlig dans, der kombinerer elementer fra Foxtrot og Charleston. Den er kendetegnet ved hurtige skridt, indviklet fodarbejde og en munter, optimistisk rytme.
Dette er blot nogle få eksempler på de mange danse, der falder ind under balsaldansens paraply. Hver dans har sine unikke karakteristika, musik og stil, der tilbyder dansere en bred vifte af muligheder for at udtrykke sig og nyde kunsten at danse med partnere.