1. Plant din fod og få øjenkontakt. Dette vil få din forsvarer til at tro, at du går i en bestemt retning.
2. Tag hurtigt et skridt i den modsatte retning. Dette vil få forsvareren til at begå deres vægt i den retning, hvilket giver dig åben for at eksplodere i den anden retning.
3. Eksploder i den retning, du oprindeligt havde til hensigt at gå. Brug din hurtighed til at komme forbi din forsvarer og skabe en scoringsmulighed.
Her er nogle tips til effektivt juking:
* Brug dit kropssprog til at bedrage forsvareren. Få det til at se ud som om du vil gå den ene vej, når du faktisk har tænkt dig at gå den anden vej.
* Vær hurtig og beslutsom med dine bevægelser. Tøv ikke eller giv din forsvarer tid til at reagere.
* Øv dine jukes regelmæssigt. Jo mere du øver dig, jo bedre bliver du til at snyde forsvarsspillere.