1. Få tilstrækkelig hvile: Sørg for, at du er godt udhvilet, før du begiver dig ud på en lang rejse. Kørsel, mens du er træt, kan sænke din reaktionstid og gøre dig mere tilbøjelig til at miste koncentrationen.
2. Undgå stoffer: Afstå fra at indtage alkohol, stoffer eller medicin, der kan påvirke din årvågenhed og koordination.
3. Almindelige pauser: Tag periodiske pauser under lange køreture for at strække, gå rundt og genopfriske dit sind.
4. Passagerinteraktion: Deltag i samtale med passagerer, men undgå distraktioner, der kræver, at du fjerner øjnene fra vejen i længere perioder.
5. Forbliv hydreret: Drik masser af vand for at være opmærksom og forhindre dehydrering, hvilket kan påvirke dine kognitive evner.
6. Oprethold køretøjets stand :Sørg for, at dit køretøj er i god stand, med korrekt dæktryk, fungerende lygter og en klar forrude.
7. Lyt med omtanke til musik: Selvom musik kan være sjovt, så undgå at fare vild i melodien. Hold lydstyrken på et rimeligt niveau, så du stadig kan høre trafiklyde.
8. Begræns telefonbrug: Minimer mobiltelefonbrug under kørslen. Hvis du har brug for at foretage et opkald eller sende en besked, skal du trække over til et sikkert sted.
9. Undgå distraherende tanker: Hold dit sind fokuseret på opgaven med at køre. Lad ikke bekymringer, stressende tanker eller dagdrømme tage din opmærksomhed væk fra vejen.
Husk, at din og andres sikkerhed på vejen afhænger af din årvågenhed og ansvarlige køreadfærd. Ved at følge disse tips kan du mindske risikoen for ulykker og sikre en mere sikker køreoplevelse.