Samling af Marcy Power Booster:
1. Udpak og undersøg :Pak forsigtigt pakken ud, og sørg for, at alle delene er til stede og i god stand.
2. Fastgør standen :Tilslut standeren til den nederste del af powerboosteren ved at indsætte de to stifter på standeren i hullerne på powerboosteren.
3. Spænd boltene :Brug de medfølgende bolte og spændeskiver til at stramme stativet sikkert til powerboosteren.
4. Fastgør sædet :Placer sædehynden på sæderammen og fastgør den med de medfølgende bolte og spændeskiver.
5. Fastgør pedaler :Tilslut pedalerne til de passende håndtagsarme og fastgør dem med de medfølgende skruer.
6. Fastgør sæde- og rygjusteringer :Monter sædejusteringskomponenterne på sædet og ryglænsjusteringskomponenterne på ryglænet. Spænd boltene godt fast.
7. Tilføj modstandsbånd :Drej modstandsbåndene rundt om de passende forankringspunkter på powerboosteren og juster spændingen som ønsket.
Brug af Marcy Power Booster:
1. Placer Power Booster :Placer powerboosteren på et stabilt og behageligt sted.
2. Juster sæde :Juster sædet til en højde, så dine ben kan strækkes helt ud under pedalerne.
3. Juster ryglæn :Juster ryglænet til en behagelig vinkel for din ryg.
4. Begynd at træde i pedalerne :Begynd at træde glat i pedalerne, og øg din hastighed som ønsket.
5. Brug modstandsbånd :Hold om ønsket fast i modstandsbåndene for at tilføje modstand og øge din træningsintensitet.
6. Oprethold korrekt form :Hold din ryg ret, kerne engageret og armene tæt på dine sider under øvelsen.
7. Juster intensitet :Varier din pedalhastighed, modstandsbåndspænding og træningsvarighed for at udfordre forskellige muskelgrupper og konditionsniveauer.
8. Sikkerhed først :Kontakt altid en sundhedsperson, før du starter et træningsprogram, især hvis du har nogen medicinske bekymringer. Stop med at træne med det samme, hvis du oplever ubehag eller smerter.
9. Vedligeholdelse :Undersøg regelmæssigt Marcy Power Booster for løse bolte eller slitage. Brug den ikke, hvis den er beskadiget.
Bemærk :Se brugervejledningen, der følger med Marcy Power Booster for mere detaljerede monterings- og brugsinstruktioner. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte Marcy kundesupport for at få hjælp.