Relax . Tag nogle dybe indåndinger og lad spændingen løbe ud af dine muskler. Frustration bremsende dine bevægelser . Dette er ikke en færdighed, der kan læres på et øjeblik, så vær tålmodig.
2
Varm op med nogle strækninger og et par langsom praksis kast. Det er rigtigt - strækninger. Kort kaste er ikke den mest anstrengende aktivitet , men at få en til at flyve 50 meter kræver en hurtig , pisk -lignende handling . Enhver atlet, der gør den slags bevægelse med kolde muskler er bare beder om en skade. Så gør et par knytnæve bider og rotere dine håndled. Det vil hjælpe med at løsne op på disse samlinger .
3
Visualiser kast. Ligegyldigt dit valgte teknik , kort kaste kræver timing og muskel hukommelse . For at få en dejlig flydende bevægelse , der er en masse af samlinger , der har brug for at arbejde i næsten perfekt harmoni . Til sidst, med praksis , det vil ske uden at tænke over det. Forestil dig selv at smide i slowmotion , og se din håndled og fingre slappe af i en jævn , kontinuerlig bevægelse .
4
Husk, at du ikke svinger en baseballbat her. Din arm fulde vifte af bevægelse bør ikke anvendes . Kortet har behov for en høj grad af centrifugering , som for det meste udført i håndleddet. De større armmuskler bare komme i vejen , selvom krydret card - kastere kan bruge deres albue til mere fuldt ud at udvide deres arme , således at tilføje til deres sortiment .
5
Øv , men husk at holde det sjovt . Medmindre du planlægger en eller anden måde at gøre en levende kaste tilfældige genstande , det er ikke noget, der bør holde dig op om natten.
Hoteltilbud