at se tv er bedre, hvornår:
* skal du slappe af og slappe af: Det er en fantastisk måde at de-stress efter en lang dag.
* du vil blive underholdt: TV tilbyder en bred vifte af shows, film og dokumentarer at nyde.
* du har brug for en pause fra aktive opgaver: Nogle gange er lidt passiv underholdning netop det, du har brug for.
* du vil oprette forbindelse til andre: At se tv sammen kan være en sjov måde at tilbringe tid med familie eller venner på.
gør noget er bedre, hvornår:
* du vil lære nye ting: At tage en klasse, læse en bog eller udforske en ny hobby kan udvide din viden og færdigheder.
* du vil være fysisk aktiv: Træning, sport eller endda havearbejde kan forbedre dit helbred og velvære.
* du vil være kreativ: Maling, skrivning eller at spille musik kan være en god måde at udtrykke dig selv på.
* du vil gøre en forskel: Frivilligt arbejde eller deltagelse i samfundsaktiviteter kan hjælpe dig med at få en positiv indflydelse på verden.
Den bedste tilgang er ofte en balance:
* Overindulge i begge: For meget tv kan føre til en stillesiddende livsstil og nedsat produktivitet. For meget aktivitet uden hvile kan føre til udbrændthed.
* Find aktiviteter, du nyder: Den bedste måde at forblive motiveret på er at vælge ting, som du virkelig finder interessant.
I sidste ende er valget op til dig! Overvej hvad du har brug for og ønsker på ethvert givet tidspunkt, og vælg den aktivitet, der giver dig mest tilfredshed.