Planlæg at træne mindst tre gange om ugen. Longoria mødes med hendes træner tre gange om ugen i en time hver gang . Hun hader at gå til gymnastik , så træneren kommer til hendes hjem gym.
2
Skræddersy din træning til at omfatte hele kroppen øvelser. For at få Eva Longoria krop , skal du gøre core og styrketræning øvelser , som hun gør , såsom lunges, squats og push- ups på en balance værktøj såsom en Bosu kuppel .
3
Gå power walking . At få hende cardiotraining i , Longoria magt gåture at brænde masser af kalorier, og fordi det er nemmere på leddene og muskler end jogging .
4
Kend de rigtige fødevarer at spise. Longoria ikke kost, hun simpelthen spiser sunde fødevarer. Hun kan lide at spise fødevarer med højt proteinindhold , såsom æggehvider enten selv eller i en omelet , samt masser af frugt og grøntsager . Hun har også fedtfattig yoghurt før hendes morgen træning.
5
ændre din træning for at holde det fra at blive trættende. Longoria personlige træner ændrer sin træning , så Eva ikke kede sig med det. Hun en dag cykler , den næste dag hun vandreture og kører dagen efter . Gør det samme , fordi når du bliver træt af en træning, du er mindre tilbøjelige til at gøre det .
6
Varier din træning for at se resultater. Longoria træner varierer sin træning , så hendes muskler ikke vænne sig til de samme bevægelser , i sidste ende fører til minimalt mærkbare resultater .